Pre- en Perinatale Psycho(trauma)therapie

 

Wat?

Pre- en perinatale traumatherapie richt zich op trauma's die zijn ontstaan tijdens de zwangerschap, geboorte of de eerste levensmaanden van een baby. Dit vakgebied is gebaseerd op het idee dat ervaringen uit deze vroege periode een diepe impact kunnen hebben op de emotionele, psychologische en fysieke ontwikkeling van een persoon. Pre- en perinatale psychotherapie is een gespecialiseerde vorm van therapie die zich richt op het verwerken van vroege, vaak onbewuste herinneringen en emoties die zijn ontstaan rond de zwangerschap en geboorte. De kern van deze therapie is dat ervaringen uit deze periode een diepgaande invloed kunnen hebben op onze emotionele en lichamelijke ontwikkeling.

 

Hoe werkt pre- en perinatale psychotherapie?

Omdat pre- en perinatale ervaringen grotendeels buiten ons bewuste geheugen vallen (omdat we nog geen talige herinneringen hadden), richt deze therapie zich vooral op lichaamsgewaarwordingen, emoties en diepgewortelde patronen. De therapeut helpt cliënten om via regressie, lichaamsbewustzijn en innerlijk werk contact te maken met deze vroege ervaringen en ze te verwerken.

 

Belangrijke technieken in deze therapie:

  1. Regressie en geleide visualisatie

    • Door middel van ontspanning en lichte trance kan iemand teruggaan naar vroege prenatale of geboorte-ervaringen. Dit helpt om opgeslagen gevoelens en spanningen bewust te maken.

  2. Lichaamsgerichte therapie

    • Het lichaam onthoudt vaak trauma’s uit de geboorte. Door ademhalingsoefeningen, zachte aanraking en aandacht voor fysieke gewaarwordingen kunnen opgeslagen spanningen loskomen.

  3. Emotionele verwerking en expressie

    • Het herbeleven en uiten van gevoelens zoals angst, pijn, verdriet of eenzaamheid uit de vroege periode kan helpen om patronen in het huidige leven te doorbreken.

  4. Hechtingswerk en innerlijk kind therapie

    • De therapeut kan helpen bij het herstellen van vroege hechtingswonden, bijvoorbeeld door middel van innerlijk kind werk of opstellingen.

 

Voor wie is deze therapie geschikt?

Pre- en perinatale psychotherapie kan nuttig zijn voor mensen die:

  • Onverklaarbare angsten, paniekaanvallen of een diep gevoel van onveiligheid ervaren.

  • Problemen hebben met hechting of relaties.

  • Fysieke klachten of stressreacties hebben zonder duidelijke medische oorzaak.

  • Zwangere vrouwen die een moeilijke zwangerschap of traumatische eerdere bevalling hebben gehad.

 

Hoe herken je dat je last hebt van pre- en perinataal trauma?

Sommige signalen die kunnen wijzen op een onverwerkt pre- of perinataal trauma:

  • Sterke verlatingsangst of bindingsproblemen.

  • Gevoelens van afwijzing, eenzaamheid of diepe onzekerheid.

  • Een constante behoefte aan controle of juist moeite met grenzen aangeven.

  • Onverklaarde lichamelijke spanning, migraine of darmproblemen.

  • Terugkerende dromen of gevoelens die te maken hebben met verdrinking, verstikking of opgesloten zijn (vaak gekoppeld aan geboortetrauma’s).

 

Wat is het doel van deze therapie?

Het doel is om oude, vaak onbewuste patronen te herkennen, te doorvoelen en los te laten. Dit kan leiden tot:

  • Meer emotionele vrijheid en innerlijke rust.

  • Een diepere verbinding met jezelf en anderen.

  • Het verminderen van fysieke en psychische klachten.