Verschillende stabilisatieoefeningen:

• Relax
• Piekeren - hier en nu oefeninen
• Groudingsoefeningen
• Veilige plek
• Emotiewieloefening
• Mijn veiligheidsplan

 

Psycho-educatie

• Psycho-educatie: Dramadriehoek
• Psycho-educatie: Window of Tolerance
• Polyvagaal: profielkaart - triggerkaart - regulatiekaart
• Fight - Flight - Freeze - Fawn (Pete Walker)
• Geweldloze communicatie